第3章 桩功，虎行十三式！【求收藏】（第3 / 4页）

它们其实并不复杂，毕竟只需摆出特定姿势即可，倒是没有拳脚剑法一般复杂难懂。

“好！”

李大牛双手一震，浑身筋骨齐鸣！

他扭动着身体趴在地上，整个人仿佛化身为猛虎似的尽显凶戾，喉咙处更是发出阵阵低低的虎啸雷音，通过各种动作的配合不断洗炼身体每一处肌肉。

“虎行十三式，顾名思义一共有十三式。”李大牛一边练习，一边讲解：“桩功有别于一般的拳脚功夫，它们并不会大开大合，而是以站立、趴行、扭曲、小幅度抖动身躯等手段，摆出各种古怪姿势配合呼吸的方式去锤炼肌肉。”

“我练这门桩功满打满算才两年多，虽然还未登堂入室，不过教你还是勉强可以的，你且瞧好咯！”

其余的十多刀手开始自觉地在后院聚集练功。

他们要么举着几百斤的石锁练力。

要么摆出了各种奇怪的姿势站桩！

个个都挥汗如雨、勤修不迭！

甚至王大志等几名炼皮境武者，还三三两两的对练拳脚功夫，呼喝之间拳拳到肉，看起来虎虎生风好不凶猛，仿佛连老虎都一拳轰杀。

“这是第一式猛虎下山，重点在于抖动脖颈、肩胛、腰部肌肉，呼吸是三快一慢，以喉咙发音震颤全身……”

“这是第二式饿虎扑羊，重点在于浑身蓄力，观想猛虎扑食的场景，淬炼手臂与大腿肌肉……”

“这是第三式虎啸八方，重点在于锻炼下颚、腰腹、心肺，需深吸气低吼之……”

李大牛耐心的讲解演练。

让魏弘迅速记下了这十三式动作的要点。

“羡慕吧？”

李大牛揶揄打趣了一句。

“羡慕。”魏弘坦然承认：“大牛哥，我何时可以练武？”

“现在就可以。”李大牛爽快的道：“咱们杀猪可是个力气活，若是不练桩功怎么遭得住这等辛劳？我们都是练虎头帮《虎行十三式》打基础的，这门桩功以猛虎意境锤炼全身筋骨，比一般武馆的入门功法都要强上一些。你若是不嫌弃的话我倒是可以教你，若是你怕我教的不好，也可等到每月初一十五之日，三位档头自会抽空指点伱一番。”

“自然不会嫌弃，大牛哥请！”